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ストレッチポール

コアトレ

栄養学習会

ストレッチポール活用術

万能ツール、ストレッチポールの活用法!

  • 身体を緩めて整える万能ツール、ストレッチポールには実は
  • 数多くのエクササイズがあり、あなたにベストな使い方が見つかるかも!?
  • 8年間のストレッチポール指導経験を元に、ご紹介させていただきます。
  • こんな方にオススメ
  • 毎日の疲れを自分でなんとかしたい方
  • 姿勢を整えたい方 etc...
  • 料金 ... 500円
  • 定員 ... 5名
  • 3月の開催 ... 未定
  • 3月担当者 ... 高菅



コアトレGroup

話題のコアトレを、少人数グループで!

  • コアトレ専門スタジオの、コアトレグループレッスン!
  • コア(体幹)を良い感じに整えて、理想の身体を手に入れましょう^^
  • こんな方にオススメ
  • 皆で頑張りたい方
  • ちょっと体験してみたい方 etc...
    • 料金 ... 1,000円
    • 定員 ... 6名
    • 3月の開催 ... 未定
    • 3月担当者 ... 高菅



栄養学習会

身体の仕組みに基づく、これからの栄養の考え方

  • 栄養が体に与える影響は、思った以上に様々。
  • ○○ダイエットなど、沢山の情報が溢れ、食品が選べる時代。
  • 今回は身体の仕組みに基づいて、食品の選択や調理法についてご紹介させていただきます。
  • こんな方にオススメ
  • ダイエットやアスリートなど、体質改善をしたい方
  • 成長期のお子様がいるご家族の方
  • いろんな栄養の情報を整理したい方 etc...
  • 料金 ... 1,000円
  • 定員 ... 8名
  • 3月の開催① ... 3月12日 13:30~15:00
  • 3月担当者 ... 高菅



癒しのピラティス

カラダと心が軽くなる、癒しの時間

  • 体が軽くなると、心も軽くなる。
  • ピラティスを通して自分を見つめてみましょう。
  • きっと、素敵な貴女が見つかります。
  • こんな方にオススメ
  • 体をスッキリさせたい方
  • キレイになりたい方
  • プチ不調の方
  • 料金 ... 1,500円
  • 定員 ... 4名
  • 3月の開催① ... 3月06日 10:30~11:30
  • 3月の開催② ... 3月13日 10:30~11:30
  • 3月の開催③ ... 3月27日 10:30~11:30
  • 担当者 ... 福島



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